养生十三则阐微 / 佚名

  气功功法。见《道藏续编》。作法:两手握固，闭目冥心;舌舐上腭，一意调心;神游水府，双擦两肾;心注(意想)尾闾，频耸两肩; 目视顶门，叩齿搅口;静运两目，频频咽气; 澄神摩肤，手攀两足;俯身鸣鼓，数息凝神;摆腰洒腿，两手托天;左右开弓，平心静气;无人无我，心如止水;