养生肤语 / 陈继儒

  明代陈继儒撰，一卷。本书杂录历代养生家轶闻趣事，并加以自己的议论。主张:咸多伤生，淡食延龄; 药可延年，亦可折寿; 绝欲延寿，劳神伤命。提出练功要辨别虚、实、寒、热来加以运用，认为“虚病宜存想收，固秘心志，内守之功夫以补之;实病宜按摩导引，吸努掐摄，外发之功夫以散之;凡热病宜吐故纳新，口出鼻入以凉之;冷病宜存气闭息，用意生火以温之。”